Duyguları adlandırmak ve güvenli bir ifade alanı sunmak, davranışların anlaşılmasını kolaylaştırır.

Bağımsızlık ihtiyacı ile güvenlik arasında denge; yargılamadan dinleyip net kurallar birlikte mümkün.

Gerçekçi çalışma planı, uyku ve beden farkındalığı kaygıyı yönetilebilir kılar.